Gewürzgurken, Oliven, Paprika
ITALIAN SALAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien135kcal / 100g
Protein2.7g12.5% der Energie
Fett13.5g62.5% der Energie
Kohlenhydrate5.4g25.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.6g
Protein
2.7g (12.5%)Fett
13.5g (62.5%)Kohlenhydrate
5.4g (25.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien135kcal
Protein2.7g
Fett13.5g
Kohlenhydrate5.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein5%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 135 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ITALIAN SALAD 135 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 2.7g Protein, 13.5g Fett und 5.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten