Gewürzgurken, Oliven, Paprika
GARDEN ROMAINE LETTUCE, TOMATO, CUCUMBERS, CROUTONS, CARROTS, AND SERVED WITH RANCH DRESSING SALAD, GARDEN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien230kcal / 100g
Protein1.5g4.6% der Energie
Fett20.7g63.5% der Energie
Kohlenhydrate10.4g31.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.6g
Protein
1.5g (4.6%)Fett
20.7g (63.5%)Kohlenhydrate
10.4g (31.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien230kcal
Protein1.5g
Fett20.7g
Kohlenhydrate10.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein3%
Gesamtfett32%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 230 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga82Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass GARDEN ROMAINE LETTUCE, TOMATO, CUCUMBERS, CROUTONS, CARROTS, AND SERVED WITH RANCH DRESSING SALAD, GARDEN 230 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 1.5g Protein, 20.7g Fett und 10.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin CVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten