Gewürzgurken, Oliven, Paprika
CAPONATA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien112kcal / 100g
Protein1.3g6.9% der Energie
Fett10g53.2% der Energie
Kohlenhydrate7.5g39.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.8g
Protein
1.3g (6.9%)Fett
10g (53.2%)Kohlenhydrate
7.5g (39.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien112kcal
Protein1.3g
Fett10.0g
Kohlenhydrate7.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein3%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 112 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CAPONATA enthält insgesamt 112 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.3g Protein, 10g Fett und 7.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten