Gewürzgurken, Oliven, Paprika
CAPONATA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien133kcal / 100g
Protein1.7g7.8% der Energie
Fett10g46.1% der Energie
Kohlenhydrate10g46.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.7g
Protein
1.7g (7.8%)Fett
10g (46.1%)Kohlenhydrate
10g (46.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien133kcal
Protein1.7g
Fett10.0g
Kohlenhydrate10.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein3%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CAPONATA enthält insgesamt 133 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 1.7g Protein, 10g Fett und 10g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten