Salami & Aufschnitt
SMOKED HAM, SMOKED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien113kcal / 100g
Protein17g72.0% der Energie
Fett2.8g11.9% der Energie
Kohlenhydrate3.8g16.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.6g
Protein
17g (72.0%)Fett
2.8g (11.9%)Kohlenhydrate
3.8g (16.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien113kcal
Protein17.0g
Fett2.8g
Kohlenhydrate3.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein34%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 113 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMOKED HAM, SMOKED enthält insgesamt 113 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 17g Protein, 2.8g Fett und 3.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten