Salami & Aufschnitt
SMOKED HAM, SMOKED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien158kcal / 100g
Protein14g53.2% der Energie
Fett10.5g39.9% der Energie
Kohlenhydrate1.8g6.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.3g
Protein
14g (53.2%)Fett
10.5g (39.9%)Kohlenhydrate
1.8g (6.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien158kcal
Protein14.0g
Fett10.5g
Kohlenhydrate1.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein28%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 158 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SMOKED HAM, SMOKED 158 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14g Protein, 10.5g Fett und 1.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten