Salami & Aufschnitt
SMOKED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien105kcal / 100g
Protein15.8g72.1% der Energie
Fett2.6g11.9% der Energie
Kohlenhydrate3.5g16.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.9g
Protein
15.8g (72.1%)Fett
2.6g (11.9%)Kohlenhydrate
3.5g (16.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien105kcal
Protein15.8g
Fett2.6g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein32%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 105 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SMOKED HAM 105 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.8g Protein, 2.6g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten