Salami & Aufschnitt
ROASTED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein19.6g64.7% der Energie
Fett1.8g5.9% der Energie
Kohlenhydrate8.9g29.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt30.3g
Protein
19.6g (64.7%)Fett
1.8g (5.9%)Kohlenhydrate
8.9g (29.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein19.6g
Fett1.8g
Kohlenhydrate8.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein39%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion ROASTED HAM enthält insgesamt 107 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.6g Protein, 1.8g Fett und 8.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten