Salami & Aufschnitt
HARD SALAMI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien452kcal / 100g
Protein19.4g31.6% der Energie
Fett38.7g63.1% der Energie
Kohlenhydrate3.2g5.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt61.3g
Protein
19.4g (31.6%)Fett
38.7g (63.1%)Kohlenhydrate
3.2g (5.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien452kcal
Protein19.4g
Fett38.7g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein39%
Gesamtfett60%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 452 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen41Minuten
🚴♀️Radfahren51Minuten
🚶♂️Gehen108Minuten
🧘♀️Yoga161Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion HARD SALAMI enthält insgesamt 452 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.4g Protein, 38.7g Fett und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten