Salami & Aufschnitt
HAM, BLACK FOREST
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien89kcal / 100g
Protein14.3g72.6% der Energie
Fett1.8g9.1% der Energie
Kohlenhydrate3.6g18.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt19.7g
Protein
14.3g (72.6%)Fett
1.8g (9.1%)Kohlenhydrate
3.6g (18.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien89kcal
Protein14.3g
Fett1.8g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein29%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 89 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass HAM, BLACK FOREST 89 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.3g Protein, 1.8g Fett und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten