Salami & Aufschnitt
COOKED SALAMI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein0.9g4.5% der Energie
Fett13.9g68.8% der Energie
Kohlenhydrate5.4g26.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.2g
Protein
0.9g (4.5%)Fett
13.9g (68.8%)Kohlenhydrate
5.4g (26.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein0.9g
Fett13.9g
Kohlenhydrate5.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein2%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion COOKED SALAMI enthält insgesamt 214 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.9g Protein, 13.9g Fett und 5.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten