Peanut butter and jelly sandwiches
Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien380kcal / 100g
Protein15.2g20.8% der Energie
Fett20.5g28.0% der Energie
Kohlenhydrate37.4g51.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.1g
Protein
15.2g (20.8%)Fett
20.5g (28.0%)Kohlenhydrate
37.4g (51.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien380kcal
Protein15.2g
Fett20.5g
Kohlenhydrate37.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein30%
Gesamtfett32%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 380 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga136Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
Wireless Milk Frothers Electric USB Recharge 3 Speeds Handheld Blender Small Coffee Foam Maker Whisk For Coffee Kitchen Tools
3.76 USD
1/3pcs Stainless Steel Eggshell Separator - Quick Peel & Yolk Splitter, Durable Kitchen Baking Essential Tools
4.31 USD
UGREEN Uno USB C HUB 6-in-1 4K60Hz PD100W 10Gbps USB3.2 Splitter Adapter for Laptop Macbook Pro Air USB Expander Docking Station
33.79 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Peanut butter sandwich, with regular peanut butter, on wheat bread 380 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 15.2g Protein, 20.5g Fett und 37.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten