Peanut butter and jelly sandwiches
Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien355kcal / 100g
Protein15.2g20.6% der Energie
Fett14.2g19.2% der Energie
Kohlenhydrate44.5g60.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.9g
Protein
15.2g (20.6%)Fett
14.2g (19.2%)Kohlenhydrate
44.5g (60.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien355kcal
Protein15.2g
Fett14.2g
Kohlenhydrate44.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein30%
Gesamtfett22%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 355 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga127Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Peanut butter sandwich, with reduced fat peanut butter, on white bread zeigen 355 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.2g Protein, 14.2g Fettgehalt und 44.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten