Peanut butter and jelly sandwiches
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien360kcal / 100g
Protein12.5g17.2% der Energie
Fett16.8g23.2% der Energie
Kohlenhydrate43.2g59.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt72.5g
Protein
12.5g (17.2%)Fett
16.8g (23.2%)Kohlenhydrate
43.2g (59.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien360kcal
Protein12.5g
Fett16.8g
Kohlenhydrate43.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein25%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 360 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, regular jelly, on wheat bread zeigen 360 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.5g Protein, 16.8g Fettgehalt und 43.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten