Peanut butter and jelly sandwiches
Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien341kcal / 100g
Protein11.4g16.9% der Energie
Fett16.6g24.6% der Energie
Kohlenhydrate39.4g58.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt67.4g
Protein
11.4g (16.9%)Fett
16.6g (24.6%)Kohlenhydrate
39.4g (58.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien341kcal
Protein11.4g
Fett16.6g
Kohlenhydrate39.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein23%
Gesamtfett26%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 341 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga122Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Peanut butter and jelly sandwich, with regular peanut butter, reduced sugar jelly, on white bread enthält insgesamt 341 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.4g Protein, 16.6g Fett und 39.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten