Peanut butter and jelly sandwiches
Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien337kcal / 100g
Protein13.5g18.7% der Energie
Fett11.8g16.3% der Energie
Kohlenhydrate47g65.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt72.3g
Protein
13.5g (18.7%)Fett
11.8g (16.3%)Kohlenhydrate
47g (65.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien337kcal
Protein13.5g
Fett11.8g
Kohlenhydrate47.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein27%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 337 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen80Minuten
🧘♀️Yoga120Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Peanut butter and jelly sandwich, with reduced fat peanut butter, on wheat bread enthält insgesamt 337 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.5g Protein, 11.8g Fett und 47g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten