Pasta/Noodles
Whole Wheat Yakisoba Noodles
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien190kcal / 100g
Protein6.9g15.4% der Energie
Fett3.5g7.8% der Energie
Kohlenhydrate34.5g76.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt44.9g
Protein
6.9g (15.4%)Fett
3.5g (7.8%)Kohlenhydrate
34.5g (76.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien190kcal
Protein6.9g
Fett3.5g
Kohlenhydrate34.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein14%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 190 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga68Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Whole Wheat Yakisoba Noodles 190 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.9g Protein, 3.5g Fett und 34.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten