Pasta, noodles, cooked grains
Quinoa, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien120kcal / 100g
Protein4.4g16.0% der Energie
Fett1.9g6.9% der Energie
Kohlenhydrate21.2g77.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.5g
Protein
4.4g (16.0%)Fett
1.9g (6.9%)Kohlenhydrate
21.2g (77.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien120kcal
Protein4.4g
Fett1.9g
Kohlenhydrate21.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein9%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 120 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen29Minuten
🧘♀️Yoga43Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Quinoa, no added fat enthält insgesamt 120 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 4.4g Protein, 1.9g Fett und 21.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten