Pasta, noodles, cooked grains
Pasta, whole grain, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien148kcal / 100g
Protein6g16.0% der Energie
Fett1.7g4.5% der Energie
Kohlenhydrate29.9g79.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.6g
Protein
6g (16.0%)Fett
1.7g (4.5%)Kohlenhydrate
29.9g (79.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien148kcal
Protein6.0g
Fett1.7g
Kohlenhydrate29.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein12%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 148 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga53Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pasta, whole grain, cooked 148 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6g Protein, 1.7g Fett und 29.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten