Pasta, noodles, cooked grains
Bulgur, no added fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien83kcal / 100g
Protein3.1g14.2% der Energie
Fett0.2g0.9% der Energie
Kohlenhydrate18.5g84.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.8g
Protein
3.1g (14.2%)Fett
0.2g (0.9%)Kohlenhydrate
18.5g (84.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien83kcal
Protein3.1g
Fett0.2g
Kohlenhydrate18.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein6%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 83 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen20Minuten
🧘♀️Yoga30Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Bulgur, no added fat enthält insgesamt 83 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 3.1g Protein, 0.2g Fett und 18.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten