Pasta, noodles, cooked grains
Barley
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien139kcal / 100g
Protein2.2g6.9% der Energie
Fett2.7g8.4% der Energie
Kohlenhydrate27.2g84.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt32.1g
Protein
2.2g (6.9%)Fett
2.7g (8.4%)Kohlenhydrate
27.2g (84.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien139kcal
Protein2.2g
Fett2.7g
Kohlenhydrate27.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein4%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 139 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen33Minuten
🧘♀️Yoga50Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Barley enthält insgesamt 139 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 2.2g Protein, 2.7g Fett und 27.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten