Pasta mixed dishes, excludes macaroni and cheese
Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien187kcal / 100g
Protein9.6g24.9% der Energie
Fett6.6g17.1% der Energie
Kohlenhydrate22.4g58.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.6g
Protein
9.6g (24.9%)Fett
6.6g (17.1%)Kohlenhydrate
22.4g (58.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien187kcal
Protein9.6g
Fett6.6g
Kohlenhydrate22.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein19%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 187 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen45Minuten
🧘♀️Yoga67Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Stuffed shells, cheese- and spinach- filled, no sauce 187 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.6g Protein, 6.6g Fett und 22.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten