Pasta mixed dishes, excludes macaroni and cheese
Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien113kcal / 100g
Protein6.1g22.7% der Energie
Fett2.1g7.8% der Energie
Kohlenhydrate18.7g69.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.9g
Protein
6.1g (22.7%)Fett
2.1g (7.8%)Kohlenhydrate
18.7g (69.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien113kcal
Protein6.1g
Fett2.1g
Kohlenhydrate18.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein12%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 113 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga40Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and poultry, home recipe enthält insgesamt 113 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.1g Protein, 2.1g Fett und 18.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten