Pasta mixed dishes, excludes macaroni and cheese

Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant

Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm

Kalorien187kcal / 100g
Protein5.5g16.6% der Energie
Fett12g36.3% der Energie
Kohlenhydrate15.6g47.1% der Energie

Makronährstoff-Energiebilanz

Gesamt33.1g
Protein
5.5g (16.6%)
Fett
12g (36.3%)
Kohlenhydrate
15.6g (47.1%)
Interaktives Element

Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner

Gramm

Portions-Makronährstoffe (100g)

Kalorien187kcal
Protein5.5g
Fett12.0g
Kohlenhydrate15.6g

% des empfohlenen Tagesbedarfs

Energie9%
Protein11%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate6%

Aktivitätsäquivalente (Um 187 kcal zu verbrennen)

🏃‍♂️Laufen17Minuten
🚴‍♀️Radfahren21Minuten
🚶‍♂️Gehen45Minuten
🧘‍♀️Yoga67Minuten

Nährwertzusammenfassung

Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pasta, whole grain, with cream sauce, seafood, and added vegetables, restaurant 187 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.5g Protein, 12g Fett und 15.6g Kohlenhydrate.

Vitamine & Mikronährstoffe

FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten