Pasta mixed dishes, excludes macaroni and cheese
Lasagna, with chicken or turkey, and spinach
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien201kcal / 100g
Protein13.5g36.1% der Energie
Fett10.1g27.0% der Energie
Kohlenhydrate13.8g36.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.4g
Protein
13.5g (36.1%)Fett
10.1g (27.0%)Kohlenhydrate
13.8g (36.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien201kcal
Protein13.5g
Fett10.1g
Kohlenhydrate13.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein27%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 201 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga72Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Lasagna, with chicken or turkey, and spinach zeigen 201 Kalorien pro 100g. Es liefert 13.5g Protein, 10.1g Fettgehalt und 13.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten