Pasta nach Form
SPINACH SHELLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien260kcal / 100g
Protein6g9.6% der Energie
Fett2.5g4.0% der Energie
Kohlenhydrate54g86.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.5g
Protein
6g (9.6%)Fett
2.5g (4.0%)Kohlenhydrate
54g (86.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien260kcal
Protein6.0g
Fett2.5g
Kohlenhydrate54.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein12%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 260 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen62Minuten
🧘♀️Yoga93Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPINACH SHELLS enthält insgesamt 260 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6g Protein, 2.5g Fett und 54g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten