Pasta nach Form
SPAGHETTI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien346kcal / 100g
Protein14g16.6% der Energie
Fett1.5g1.8% der Energie
Kohlenhydrate69g81.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.5g
Protein
14g (16.6%)Fett
1.5g (1.8%)Kohlenhydrate
69g (81.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien346kcal
Protein14.0g
Fett1.5g
Kohlenhydrate69.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein28%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 346 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga124Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPAGHETTI enthält insgesamt 346 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14g Protein, 1.5g Fett und 69g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Fiber
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten