Pasta nach Form
SPAGHETTI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien343kcal / 100g
Protein12.5g14.6% der Energie
Fett1.9g2.2% der Energie
Kohlenhydrate71g83.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.4g
Protein
12.5g (14.6%)Fett
1.9g (2.2%)Kohlenhydrate
71g (83.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien343kcal
Protein12.5g
Fett1.9g
Kohlenhydrate71.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein25%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 343 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen82Minuten
🧘♀️Yoga123Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPAGHETTI enthält insgesamt 343 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 1.9g Fett und 71g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten