Pasta nach Form
SPAGHETTI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien339kcal / 100g
Protein12.5g14.4% der Energie
Fett2.7g3.1% der Energie
Kohlenhydrate71.4g82.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.6g
Protein
12.5g (14.4%)Fett
2.7g (3.1%)Kohlenhydrate
71.4g (82.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien339kcal
Protein12.5g
Fett2.7g
Kohlenhydrate71.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein25%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 339 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren39Minuten
🚶♂️Gehen81Minuten
🧘♀️Yoga121Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SPAGHETTI enthält insgesamt 339 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.5g Protein, 2.7g Fett und 71.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten