Pasta nach Form
ROLAND, PRE-COOKED WHOLE WHEAT COUSCOUS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien364kcal / 100g
Protein10.9g12.2% der Energie
Fett1.8g2.0% der Energie
Kohlenhydrate76.4g85.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.1g
Protein
10.9g (12.2%)Fett
1.8g (2.0%)Kohlenhydrate
76.4g (85.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien364kcal
Protein10.9g
Fett1.8g
Kohlenhydrate76.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein22%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 364 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen87Minuten
🧘♀️Yoga130Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass ROLAND, PRE-COOKED WHOLE WHEAT COUSCOUS 364 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.9g Protein, 1.8g Fett und 76.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten