Pasta nach Form
RAVIOLI, SPINACH & CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein9.5g20.3% der Energie
Fett6.7g14.3% der Energie
Kohlenhydrate30.5g65.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.7g
Protein
9.5g (20.3%)Fett
6.7g (14.3%)Kohlenhydrate
30.5g (65.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein9.5g
Fett6.7g
Kohlenhydrate30.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein19%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RAVIOLI, SPINACH & CHEESE enthält insgesamt 219 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.5g Protein, 6.7g Fett und 30.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten