Pasta nach Form
RAVIOLI, BEEF & SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein10.7g20.1% der Energie
Fett3.2g6.0% der Energie
Kohlenhydrate39.3g73.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.2g
Protein
10.7g (20.1%)Fett
3.2g (6.0%)Kohlenhydrate
39.3g (73.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein10.7g
Fett3.2g
Kohlenhydrate39.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein21%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass RAVIOLI, BEEF & SPINACH 221 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.7g Protein, 3.2g Fett und 39.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten