Pasta nach Form
RAVIOLI
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien213kcal / 100g
Protein12.1g28.4% der Energie
Fett7.1g16.7% der Energie
Kohlenhydrate23.4g54.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.6g
Protein
12.1g (28.4%)Fett
7.1g (16.7%)Kohlenhydrate
23.4g (54.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien213kcal
Protein12.1g
Fett7.1g
Kohlenhydrate23.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein24%
Gesamtfett11%
Kohlenhydrate9%
Aktivitätsäquivalente (Um 213 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RAVIOLI enthält insgesamt 213 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.1g Protein, 7.1g Fett und 23.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronVitamin AFiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten