Pasta nach Form
PENNE PASTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien290kcal / 100g
Protein11.8g17.6% der Energie
Fett2.7g4.0% der Energie
Kohlenhydrate52.7g78.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt67.2g
Protein
11.8g (17.6%)Fett
2.7g (4.0%)Kohlenhydrate
52.7g (78.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien290kcal
Protein11.8g
Fett2.7g
Kohlenhydrate52.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein24%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 290 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga104Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PENNE PASTA 290 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.8g Protein, 2.7g Fett und 52.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten