Pasta nach Form
COUSCOUS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien356kcal / 100g
Protein13.7g15.7% der Energie
Fett0.7g0.8% der Energie
Kohlenhydrate72.6g83.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.0g
Protein
13.7g (15.7%)Fett
0.7g (0.8%)Kohlenhydrate
72.6g (83.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien356kcal
Protein13.7g
Fett0.7g
Kohlenhydrate72.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein27%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 356 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga127Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass COUSCOUS 356 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 13.7g Protein, 0.7g Fett und 72.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten