Pasta nach Form
CHEESE & SPINACH
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien223kcal / 100g
Protein11.6g22.8% der Energie
Fett3.6g7.1% der Energie
Kohlenhydrate35.7g70.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.9g
Protein
11.6g (22.8%)Fett
3.6g (7.1%)Kohlenhydrate
35.7g (70.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien223kcal
Protein11.6g
Fett3.6g
Kohlenhydrate35.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein23%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 223 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CHEESE & SPINACH enthält insgesamt 223 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.6g Protein, 3.6g Fett und 35.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten