Pancakes, waffles, French toast
Waffle, plain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien373kcal / 100g
Protein8.7g12.6% der Energie
Fett18.8g27.2% der Energie
Kohlenhydrate41.5g60.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt69.0g
Protein
8.7g (12.6%)Fett
18.8g (27.2%)Kohlenhydrate
41.5g (60.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien373kcal
Protein8.7g
Fett18.8g
Kohlenhydrate41.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein17%
Gesamtfett29%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 373 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen89Minuten
🧘♀️Yoga133Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Waffle, plain zeigen 373 Kalorien pro 100g. Es liefert 8.7g Protein, 18.8g Fettgehalt und 41.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten