Pancakes, waffles, French toast
Waffle, fruit, fast food / restaurant
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien354kcal / 100g
Protein6.6g10.6% der Energie
Fett21.1g33.9% der Energie
Kohlenhydrate34.5g55.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.2g
Protein
6.6g (10.6%)Fett
21.1g (33.9%)Kohlenhydrate
34.5g (55.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien354kcal
Protein6.6g
Fett21.1g
Kohlenhydrate34.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein13%
Gesamtfett32%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 354 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen84Minuten
🧘♀️Yoga126Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Waffle, fruit, fast food / restaurant 354 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.6g Protein, 21.1g Fett und 34.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten