Pancakes, waffles, French toast
Waffle, chocolate, fast food / restaurant
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien480kcal / 100g
Protein8.6g10.3% der Energie
Fett28.9g34.6% der Energie
Kohlenhydrate46.1g55.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt83.6g
Protein
8.6g (10.3%)Fett
28.9g (34.6%)Kohlenhydrate
46.1g (55.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien480kcal
Protein8.6g
Fett28.9g
Kohlenhydrate46.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein17%
Gesamtfett44%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 480 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren55Minuten
🚶♂️Gehen114Minuten
🧘♀️Yoga171Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Waffle, chocolate, fast food / restaurant enthält insgesamt 480 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.6g Protein, 28.9g Fett und 46.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten