Pancakes, waffles, French toast
Pancakes, whole grain, frozen
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien232kcal / 100g
Protein5.5g10.8% der Energie
Fett6.8g13.4% der Energie
Kohlenhydrate38.6g75.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.9g
Protein
5.5g (10.8%)Fett
6.8g (13.4%)Kohlenhydrate
38.6g (75.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien232kcal
Protein5.5g
Fett6.8g
Kohlenhydrate38.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein11%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 232 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pancakes, whole grain, frozen 232 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.5g Protein, 6.8g Fett und 38.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten