Pancakes, waffles, French toast
Pancakes, plain, fast food / restaurant
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien307kcal / 100g
Protein7.2g12.7% der Energie
Fett15.5g27.3% der Energie
Kohlenhydrate34.1g60.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.8g
Protein
7.2g (12.7%)Fett
15.5g (27.3%)Kohlenhydrate
34.1g (60.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien307kcal
Protein7.2g
Fett15.5g
Kohlenhydrate34.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein14%
Gesamtfett24%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 307 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen73Minuten
🧘♀️Yoga110Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Pancakes, plain, fast food / restaurant 307 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.2g Protein, 15.5g Fett und 34.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten