Pancakes, waffles, French toast
Pancakes, gluten free
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien215kcal / 100g
Protein3.3g6.9% der Energie
Fett4.5g9.4% der Energie
Kohlenhydrate40.3g83.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.1g
Protein
3.3g (6.9%)Fett
4.5g (9.4%)Kohlenhydrate
40.3g (83.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien215kcal
Protein3.3g
Fett4.5g
Kohlenhydrate40.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein7%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 215 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pancakes, gluten free zeigen 215 Kalorien pro 100g. Es liefert 3.3g Protein, 4.5g Fettgehalt und 40.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten