Pancakes, waffles, French toast
Pancakes, fruit, frozen
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein5g10.4% der Energie
Fett6.5g13.5% der Energie
Kohlenhydrate36.5g76.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.0g
Protein
5g (10.4%)Fett
6.5g (13.5%)Kohlenhydrate
36.5g (76.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein5.0g
Fett6.5g
Kohlenhydrate36.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein10%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Pancakes, fruit, frozen enthält insgesamt 224 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5g Protein, 6.5g Fett und 36.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten