Pancakes, waffles, French toast
French toast, whole grain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien271kcal / 100g
Protein11.3g21.2% der Energie
Fett11.6g21.8% der Energie
Kohlenhydrate30.4g57.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.3g
Protein
11.3g (21.2%)Fett
11.6g (21.8%)Kohlenhydrate
30.4g (57.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien271kcal
Protein11.3g
Fett11.6g
Kohlenhydrate30.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein23%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 271 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen25Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen65Minuten
🧘♀️Yoga97Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für French toast, whole grain zeigen 271 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.3g Protein, 11.6g Fettgehalt und 30.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten