Pancakes, waffles, French toast
French toast, school
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien162kcal / 100g
Protein9.2g25.8% der Energie
Fett3.8g10.7% der Energie
Kohlenhydrate22.6g63.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.6g
Protein
9.2g (25.8%)Fett
3.8g (10.7%)Kohlenhydrate
22.6g (63.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien162kcal
Protein9.2g
Fett3.8g
Kohlenhydrate22.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein18%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate8%
Aktivitätsäquivalente (Um 162 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen39Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für French toast, school zeigen 162 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.2g Protein, 3.8g Fettgehalt und 22.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten