Pancakes, waffles, French toast
Dosa, plain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien210kcal / 100g
Protein5.7g12.2% der Energie
Fett4g8.6% der Energie
Kohlenhydrate37g79.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.7g
Protein
5.7g (12.2%)Fett
4g (8.6%)Kohlenhydrate
37g (79.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien210kcal
Protein5.7g
Fett4.0g
Kohlenhydrate37.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein11%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 210 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen50Minuten
🧘♀️Yoga75Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Dosa, plain enthält insgesamt 210 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.7g Protein, 4g Fett und 37g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten