Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
PUMPKIN-SHARED WAFFLES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien480kcal / 100g
Protein6.7g7.7% der Energie
Fett26.7g30.8% der Energie
Kohlenhydrate53.3g61.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.7g
Protein
6.7g (7.7%)Fett
26.7g (30.8%)Kohlenhydrate
53.3g (61.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien480kcal
Protein6.7g
Fett26.7g
Kohlenhydrate53.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein13%
Gesamtfett41%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 480 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren55Minuten
🚶♂️Gehen114Minuten
🧘♀️Yoga171Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PUMPKIN-SHARED WAFFLES 480 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.7g Protein, 26.7g Fett und 53.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten