Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
PANCAKES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien204kcal / 100g
Protein7.1g18.6% der Energie
Fett11.5g30.2% der Energie
Kohlenhydrate19.5g51.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.1g
Protein
7.1g (18.6%)Fett
11.5g (30.2%)Kohlenhydrate
19.5g (51.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien204kcal
Protein7.1g
Fett11.5g
Kohlenhydrate19.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein14%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 204 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PANCAKES 204 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.1g Protein, 11.5g Fett und 19.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten