Pancakes, Waffles, French Toast & Crepes
PANCAKES
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien204kcal / 100g
Protein7.1g18.6% der Energie
Fett11.5g30.2% der Energie
Kohlenhydrate19.5g51.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.1g
Protein
7.1g (18.6%)Fett
11.5g (30.2%)Kohlenhydrate
19.5g (51.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien204kcal
Protein7.1g
Fett11.5g
Kohlenhydrate19.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein14%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate7%
Aktivitätsäquivalente (Um 204 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
1/3pcs Stainless Steel Eggshell Separator - Quick Peel & Yolk Splitter, Durable Kitchen Baking Essential Tools
4.31 USD
UGREEN Uno USB C HUB 6-in-1 4K60Hz PD100W 10Gbps USB3.2 Splitter Adapter for Laptop Macbook Pro Air USB Expander Docking Station
33.79 USD
Large Capacity Outdoor Camping Storage Bag - Ground Nail Tool Bag with Picnic Cookware Utensils Kit Gas Canister Organizer
10.3 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PANCAKES 204 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.1g Protein, 11.5g Fett und 19.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten