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Winter melon, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien36kcal / 100g
Protein0.4g6.6% der Energie
Fett2.7g44.3% der Energie
Kohlenhydrate3g49.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt6.1g
Protein
0.4g (6.6%)Fett
2.7g (44.3%)Kohlenhydrate
3g (49.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien36kcal
Protein0.4g
Fett2.7g
Kohlenhydrate3.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie2%
Protein1%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 36 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen3Minuten
🚴♀️Radfahren4Minuten
🚶♂️Gehen9Minuten
🧘♀️Yoga13Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Winter melon, cooked enthält insgesamt 36 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.4g Protein, 2.7g Fett und 3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten