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Turnip, cooked
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien54kcal / 100g
Protein0.9g8.7% der Energie
Fett2.8g26.9% der Energie
Kohlenhydrate6.7g64.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt10.4g
Protein
0.9g (8.7%)Fett
2.8g (26.9%)Kohlenhydrate
6.7g (64.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien54kcal
Protein0.9g
Fett2.8g
Kohlenhydrate6.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein2%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 54 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen13Minuten
🧘♀️Yoga19Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Turnip, cooked enthält insgesamt 54 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.9g Protein, 2.8g Fett und 6.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten